گدان بارای یکی از دفاعهای اصلی کیوکوشین کاراته است که کاربرد بسیاری در اکثر کاتاهای کیوکوشین دارد.
همانطور که میدانیم"گدان"در اصطلاح ژاپنی به تنه پایینی بدن(از کمر به پایین)گفته میشود و بارای کردن به معنی رد ضربه ای مشخص از سمت ضربه زننده است.


به ادامه مطلب مراجعه شود



نحوه اجرای این دفاع بدین شکل میباشد که ابتدا دست اوکه(دستی که بناست دفاع کند) را به صورت مشت شده و به شکل مخالف روی کتف خود و چسبیده به گردن قرار میدهیم،همزمان با این فعل دست عکس العمل خود را به حالت کشیده و در سمت مخالف دست اوکه قرار میدهیم لازم به ذکر است که این دفاع عمدتا بر روی"زن کوتسو داچی"انجام میگیرد که در این حالت دست عکس العمل به حالت کشیده و با فاصله 20-30 سانتی متری از پای مخالف قرار میگیرد!

با تکمیل آرایش ابتدایی دفاع،دست اوکه را بر روی دست عکس العمل رو به پایین حرکت میدهیم تا دست اوکه مجازاْ ضربه ای که از سمت ضربه زننده وارد میشود را دفاع نماید.

همزمان با حرکت دست اوکه،دست عکس العمل را به شکل مشت شده به سمت کنار بدن(نزدیک زیر بغل)حرکت میدهیم و بعد از چسبیدن به کنار بدن تاجایی که امکان دارد دست را به عقب میرانیم.پس از تکمیل تمام فرآیندهای فوق در نهایت بدن زاویه 45 درجه به خود خواهد گرفت.بعد از این مرحله دیگر دفاع تکمیل شده و چنانچه بخواهیم همراه با داچی پیشروی کنیم تمام مراحل را مرتبا و همزمان با پیشروی اجرا میکنیم.



شاداب و ورزشکار باشید...